Agentur Kou Partner: Be Pilates

be pilates düsseldorf

 

 

 

Mit Christiane Gilles und ihrem Unternehmen Be Pilates aus Düsseldorf/ Oberkassel haben wir einen weiteren exklusiven Partner in der Agentur Kou Familie.

Be Pilates ist, wie der Name schon verrät, ein exklusives Pilates Studio im Herzen von Oberkassel. Ihre Passion und ihre exzellente internationale Ausbildung machen Christiane Giles zu einer der Top Pilates Trainerinnen im Umkreis.

 

Christiane Gilles Profil im Überblick:

 

  • lizensierte Pilatestrainerin Matte/Reformer
  • diplomierte Wellnesstrainerin (IST-Studieninstitut)
  • zertifizierte Ernährungsberaterin, Entspannungstrainerin

 

Laufende internationale Fortbildungen und Zertifikate unter anderem:

  • sacroiliac function (by Karen Clippinger)
  • the supple neck and shoulder (by Madeline Black)
  • playground reformer/ chair (by Cara Reeser)
  • the psoas as a core muscle (by Madeline Black)
  • global movement patterns reformer / mat (by Tom Mc Cook)
  • balanced body barre instructor trainer (by Portia Page)


Ihre ersten Erfahrungen im Tanz sammelte Christiane Gilles schon mit 4 Jahren. Vom klassischen Ballett über Jazz, Stepp, Pantomime, Samba, Modern Dance und Graham Classes fand sie schließlich ihren Weg zum Pilates. Angefangen mit einem Profitraining für Tänzer begann sie diese einzigartige Methode zunächst in Kleingruppen, dann auch im Personal Training zu unterrichten. Sie gibt Seminare sowie Fortbildungslehrgänge für Pilatesinteressierte und nimmt selbst regelmäßig Weiterbildungsangebote wahr.

 


 

 

Dieses komplexe Ganzkörpertraining basiert auf dem Lebenswerk von dem, in Mönchengladbach geborenen, Joseph Hubertus Pilates (1883-1967). Sein erstes Studio eröffnete er 1926 in New York. Dort entdeckten in erster Linie Tänzer, Schauspieler und Sportler Pilates als ideales Ergänzungstraining. Erst 1997 wurde Pilates auch in Deutschland für ein breiteres Publikum zugänglich.

 

Im Gegensatz zu herkömmlichem Fitnesstraining, bei dem der Focus auf der Hypertrophie einzelner Muskeln liegt, verlängert Pilates den Muskel, stärkt die Elastizität und Gelenkbeweglichkeit. Synergetisch beanspruchte Muskelgruppen lassen Bewegungsabläufe effizienter werden. 

 

Die Übungen sind so aufgebaut, dass der Körper Kräftigung, Dehnung und Mobilisation zur gleichen Zeit trainiert. Im Besonderen wird die Tiefenmuskulatur des Rumpfes angesprochen. Das bewusste Zusammenspiel von Atmung und Bewegung verbessert die Körperwahrnehmung, optimiert und stabilisiert die Körperhaltung.

 

Konzentration auf den eigenen Körper, Kontrolle über Muskelspannung und Gelenkausrichtung, Zentrierung der Körpermitte, Präzision in einer fließenden Ausführung aller Übungsdetails, unterstützt von der speziellen Pilatesatmung läßt alle Bewegungen kontroillierter geschmeidiger und harmonischer werden. 

 

Körper und Geist kommen in Einklang, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit werden gesteigert. Dadurch ist Pilates ein ideales Ergänzungstraining für Jedermann, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

 

 



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